頭皮に流れる血液の量が少なくなった状態が「ひえひえ地肌」。

こうなると、頭痛、肩コリといった症状以外にも、血液から栄養をもらって育つ髪が育ちにくくなったりします。「抜け毛が最近増えてきたな」、「なんとなく最近毛が薄くなった気がする（薄毛）」という気になる状態に、まず気軽にトライしてみたいセルフケアが頭皮マッサージです。

以前「あるある大辞典」でも取り上げられましがた、自分でできる頭皮マッサージの手法に興味をもたれた方も多いはず。
またストレスや環境の変化から、中高年女性に薄毛が急増しているという報告を耳にすることもあります。

アンネローゼのジェルは水溶性ですので、マッサージ後もべたべたせず、オイルマッサージのように施術後のシャンプー等に気を使う必要がありません。

マッサージサロンに足を運ばずに、自分で気軽にヘッドスパが味わえるのが良いところです。

• いやな頭痛や肩コリを楽にしたいとき。
• 髪が薄くなってきたと感じたとき（抜け毛、薄毛）
• 髪の地肌力をアップしたいとき。
• 紫外線でダネージを受けた髪の力を取り戻したいとき。
• 髪と地肌のストレス解消（薄毛、円形脱毛症など）
• 普通の洗髪だけでは髪がキシキシ、ゴワゴワ、洗い上がりがまとまりにくいするとき。

＜女性編＞
血の巡りが悪く、頭皮の循環が悪いために、薄毛や抜け毛が増える場合があります。マッサージによってつぼや血流を刺激することは効果的です。
お風呂で半身浴しながら、頭皮・デコルテ（首から胸元にかけて）・首筋〜肩・背中と、広範囲にゆ〜ったりとマッサージするのも、リラックス・リフレッシュできてお勧めです

＜男性編＞
男性ホルモンが皮脂の分泌を促進しますので、女性に比べ頭皮が油っぽいのが男性の脱毛の特徴。
分泌される皮脂分が毛穴をふさいでしまうことに加え、シャンプー、リンス、整髪剤、養毛剤等に含まれる化学成分も見過ごしにできません。
純水からつくられたアンネローゼのジェルは防腐剤その他添加物を含みません。
頭皮マッサージはこうした毛穴の詰まりを取り除き、ヒトが身に備えている髪本来の成長をやさしく刺激し促します。

＜円形脱毛＞
ストレスが関連しているとされる場合も多いので、気分転換やリフレッシュするという意味でも、自分のんびりできるお手軽なセルフケアはお勧めです。

1. マッサージジェルを用意します。
   ★ジェルのみ（香りなし）
   ★約30gのジェルにお好みのエッセンシャルオイル１〜３滴を加え、よく混ぜる。（エッセンシャルオイルのオススメ：ローズマリー、ペパーミントなどお好みに応じて）
   
   
2. 髪をわけながら地肌全体にマッサージジェルつけ、頭皮をこするようにジェルを頭皮に行き渡らせます。
   (かるくシャワーで頭皮を洗い流してから、あるいはシャンプー後でもOK)
   
   
3. 親指の腹の部分を耳の前側に置きます。
   続いて、残りの指を頭頂部に置き、全ての指に力を込めて、後頭部の方向にスライドさせるようにマッサージします。（頭皮が引っ張られているのを意識しながらゆっくり）
   
   
4. 耳周囲のマッサージを丁寧に。
   耳の周囲には、頭部に向かう血管が集中しています。 この部分を揉み解すことが、頭皮の血流アップにつながります。
   
   
5. 皮脂分泌の多いタイプの方は、最初にざっと頭をお湯で素洗いしてからジェルを使うとさらに効果的。
   
   
   
6. 最後はシャワーで軽く洗い流しても良いですし、髪が短い方は、軽くタオル等でふき取るだけでも良いでしょう。（乾いた時につっぱり感がでたり、ごわつく場合は軽く洗い流してください。ジェルを1段やわらかめにするとツッパリ感が出なくなる場合もあります）
   
   

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• ジェルはたっぷり使いましょう
  
  
• ソフトタッチで手のひら全体をつかい、ゆっくりとした動きで。
  
  
• リラックスできる姿勢で。
  
  
• 朝晩行えばさらに効果的です。
  
  
• お風呂場で半身浴しながら、のんびりマッサージするのもGOOD。
  
  
  ※乾いている時にジェルだけつけても、紫外線からのダメージを抑え、手触りよくふんわりと軽くまとまりやすい髪型になります。

　約5〜30プッシュ
　（約5〜30ml）

★ジェルの量は、髪の量や、マッサージする部位の広さに応じて適宜加減してください。

★エッセンシャルオイルを加える場合は、ジェル30ｇに1〜３滴を目安に加減してください

密封できる小分け容器ごと、約42℃のお湯をマグカップに入れ、密封できる小分け容器ごとジェルを数分間浮かべておきます。

★ヤケドに注意します。頭皮は普段体温よりも低くなっていますので、熱く感じがちです。また特に冬場皮膚の温度が下がっているときには思った以上に熱く感じがちなので気をつけてください。かならず温度を確かめてから頭皮肌に用いましょう。

※電子レンジでの加熱や直接加熱は行なわないでください。

ソフトでも固く感じる場合や、やわらかめがお好みのときは、精製水やお湯を少量足してご使用ください。

マッサージ後に軽くシャワーで洗い流したり、蒸しタオルで軽くふき取るのもgoodです。
ただし、気温が低い時期は蒸しタオルで拭いた部位は気化熱が奪われます。
小さなお子様は表面積が大きく、全体を一度に拭き取ると急激に体温が下がりやすいので、まずバスタオルや衣類で覆い、部分的に露出した部分を順番に拭き取ってあげると良いでしょう。